Come forse avevate visto, a Roma si stava lavorando per preparare la nuova sede! Ecco tutti i dettagli dell’inaugurazione! Sabato 11 Dicembre 2021 dalle ore 15.00 in via Ignazio Persico 80/a – Roma L’evento è aperto a tutti! Non mancate!
Categoria: PakHokPai
Finally: Sezione Allievi
Come preannunciato una decina di giorni fa, stavamo lavorando alla realizzazione della sezione allievi, uno spazio dedicato a voi, ed eccoci qui: www.pakhokpai.eu/sezione-allievi: Come abbiamo detto in un altro post “… spesso ci si dimentica che un Sifu è anche colui che cerca di creare un luogo accogliente per la sua famiglia, prepara con dedizione…
I Pugnali del Monte Emei
Il Monte Emei (峨嵋) è un promontorio della Cina occidentale, situato nella regione del Sichuan (四川), avente capoluogo Chengdu (成都). Nel corso dei secoli questo monte è stato un crogiolo di diversi stili di kung fu che potremmo raggruppare con il termine di Emei Pai (峨眉派), sistema del Monte Emei. Gli stili praticati sono accumunati…
Alternanza degli opposti
Quando parliamo di lavoro interno nelle arti marziali tradizionali cinesi è doveroso fare alcune precisazioni. Prima di addentrarci in questa rubrica ai concetti di lavoro interno, è importante comprendere che tutti gli stili cinesi, sia quelli considerati prettamente interni, sia quelli considerati prettamente esterni, hanno una comune origine che risiede nella cultura cinese. …
Sezione Allievi – [Work in progress]
Abbiamo deciso di dedicare alcune pagine del sito ai nostri allievi, perché far parte di una famiglia è anche conoscere e rispettare le stesse regole, usare e comprendere lo stesso linguaggio, passare del tempo insieme, e condividere esperienze. Lo spirito di fratellanza che ci unisce poggia su queste basi, e questo è ciò che vogliamo…
Le posizioni base
Nel Pak Hok Pai ci sono 4 principali posizioni di allenamento che si devono tenere: Ma Bou Posizione del cavaliere Posizione a gambe larghe, piegate e con il peso del corpo al centro, sviluppa principalmente la forza muscolare delle gambe ed il radicamento del praticante. Può essere di varie altezze a seconda della difficoltà e…
La Lancia del Generale Lu Bu
L’epoca dei Tre Regni (San Guo, 三国; durata dal 220 d.C. al 265 d.C.) fu un periodo caratterizzato da battaglie epocali e dalla presenza di personaggi storici rimasti nelle leggende e nel folklore cinese fino ad oggi. Le vicende reamente accadute si amalgamarono alla leggenda anche a causa della stesura de “Il romanzo dei Tre…
[Rubrica] La pratica esterna
Con il termine pratica esterna si identificano i metodi di allenamento atti a sviluppare le abilità fisiche del praticante, nonché fornire le competenze tecniche su come generare forza e velocità minimizzando il dispendio energetico. Si tratta di un addestramento che richiede costanza e dedizione, in cui si dovranno affrontare i propri limiti fisici e mentali,…
[Rubrica] La pratica interna
Nel panorama del kung fu si distinguono genericamente, in linea teorica, due correnti di pratica quella cosiddetta appartenente alla Scuola esterna (waijiaquan, 外家拳), e quella appartenente alla cosiddetta Scuola interna (neijiaquan 内家拳). Questa distinzione tra scuola esterna e scuola interna compare per la prima volta nell’ “Epitaffio a Wang Zhengnan” (Wang Zhengnan fu王征南傅), scritto dal…
[Rubrica] Le competenze base
Lo studio del Pak hok pai prevede la comprensione e l’applicazione di alcuni principi fondamentali che costituiscono la base dell’intero stile:si tratta di posture, schemi motori, tecniche di braccia e di gambe che il praticante dovrà interiorizzare attraverso una pratica continua e metodica. E’ importante comprendere che la pratica dei fondamentali non deve limitarsi al…