Il Kap Choy è il terzo fondamentale dello stile Pak Hok Pai. Stilisticamente assomiglia ad una zampata di una scimmia (uno dei due animali simbolo dello stile). La conformazione della mano è leggermente differente da un pugno classico, in quanto il pollice viene richiamato al fianco dell’indice, senza far sporgere la punta oltre la falange…
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Pao choy
Il Pao Choy è il secondo fondamentale che si studia nello stile della Gru Bianca. Il movimento del pugno viene eseguito in ascesa con il braccio, portando la mano oltre la testa. È un colpo molto versatile, ed ha diversi utilizzi. Dall’usare il pugno per attaccare all’utilizzare il braccio per difendere. Per quanto riguarda l’aspetto…
Tzin Choy
La tecnica che per prima contraddistingue il sistema Pak Hok Pai è sicuramente lo Tzin Choy (箭锤) . Traducibile come “pugno a freccia” è la tecnica che d’impatto va a ricordare subito le caratteristiche del nostro stile.Questo perché, stilisticamente, ricorda uno degli animali simbolo che è la Scimmia. Lo Tzin Choy deve avere la forza,…
Ghei bune kune – i fondamentali di pugno
Le basi sono le più importanti nello studio del Kung Fu. Sia per le tecniche di braccia che quelle di gamba, si chiamano fondamentali non a caso, dato che racchiudono l’essenza dello stile. Ogni stile ha i propri principi, le proprie posizioni, le proprie tecniche caratteristiche, atte a sviluppare le sue specifiche (bisogna tenere presente…
Inaugurazione della nuova sede di Roma!
Come forse avevate visto, a Roma si stava lavorando per preparare la nuova sede! Ecco tutti i dettagli dell’inaugurazione! Sabato 11 Dicembre 2021 dalle ore 15.00 in via Ignazio Persico 80/a – Roma L’evento è aperto a tutti! Non mancate!
Roma: coming soon!
E’ in fase di preparazione la nuova sede della scuola di Roma! Quando si pensa a un Sifu, si immagina una persona che vota la propria vita all’allenamento della pratica esterna e interna, che segue il proprio percorso; spesso però ci si dimentica che un Sifu è anche colui che cerca di creare un luogo…
Le posizioni base
Nel Pak Hok Pai ci sono 4 principali posizioni di allenamento che si devono tenere: Ma Bou Posizione del cavaliere Posizione a gambe larghe, piegate e con il peso del corpo al centro, sviluppa principalmente la forza muscolare delle gambe ed il radicamento del praticante. Può essere di varie altezze a seconda della difficoltà e…
[Rubrica] Le competenze base
Lo studio del Pak hok pai prevede la comprensione e l’applicazione di alcuni principi fondamentali che costituiscono la base dell’intero stile:si tratta di posture, schemi motori, tecniche di braccia e di gambe che il praticante dovrà interiorizzare attraverso una pratica continua e metodica. E’ importante comprendere che la pratica dei fondamentali non deve limitarsi al…
Sifu Diego Bussetti – Catena a 7 sezioni
Cat Tzi Pin o catena a 7 sezioni: é una delle diverse armi snodate previste nell’apprendimento del Pak Hok Pai. La qualità della conduzione della catena è fortemente legata alla pratica e al controllo delle varie parti del corpo che ne determinano i movimenti. La pratica di apprendimento della catena a 7 sezioni è particolarmente…
Sifu Diego Bussetti – Tit Lin Kune
Posizione tratta dalla forma del Tit Lin Kune, una delle numerose forme a mani nude del Pak Hok Pai, che prevede una forte padronanza delle tecniche concatenate.