In Cina per migliaia di anni sono state sviluppate centinaia di pratiche tradizionali incentrate sulla circolazione del Qi. Esistono moltissime scuole, che nonostante siano diverse tra loro hanno ideato e praticano sequenze simili, nei nomi e nei movimenti. Queste pratiche di lavoro sul Qi (qigong), come il nostro Min Loi Ciam, si basano sul pensiero…
Categoria: PakHokPai
La Scuola di Ravenna al Festival dell’Oriente
Domenica 3 Aprile alle h. 16:00 La scuola di Ravenna si esibirà nella tradizionale Danza del Leone all’interno del Festival dell’Oriente – Forlì A seguire Sifu Niccolò Russo terrà 2 ore di lezione dalle h. 16:30 alle h. 18:30 Le lezioni, gratuite, sono aperte a tutti i praticanti…
La primavera simbolo di rinascita
All’ interno di ogni percorso di crescita personale affrontiamo degli alti e bassi, la ricerca dell’equilibrio ci rende spesso vulnerabili. La primavera affianca alla sua capacità di rinnovo, frenesia e volontà di cambiamento. Come una gru impariamo a destreggiarci e trovare la direzione senza farci trasportare, utilizzando con consapevolezza le correnti, avendo ben chiaro il…
La sciabola
Nella foto gli allievi della scuola di Ravenna Pietro Arfelli e Alessandro Fiorenza La sciabola (单刀, m: Dan Dao, c: Dan Dou) è la seconda arma che tratteremo in questa rubrica inerente alle armi principali del Kung Fu. Tradizionalmente essa viene insegnata nel percorso di apprendimento del Pak Hok Pai o più in generale nello…
Intervistiamoci..
Le interviste sono state fatte l’8 marzo del 2022, per verificare che le informazioni di recapiti e orari siano aggiornate vi invitiamo a visitare le pagine “Orari Corsi” e “Le nostre scuole”. Vi abbiamo parlato delle differenze tra di noi, che sono il motivo principale per cui è nato questo progetto, perché crediamo fortemente che…
Ten Choy
Il Ten Choy è il quarto fondamentale che andiamo a vedere. Stilisticamente, nei fondamentali, ricorda le zampate poderose di una scimmia. Infatti il Ten Choy è una tecnica che viene portata dall’alto verso il basso sviluppando forza, principalmente, grazie ai muscoli dorsali e alla gravità che subiscono le braccia. Nella sequenza dei fondamentali, viene visto…
Apertura corsi del mattino a Ravenna
Con possibilità di scegliere diverse attività a seconda delle proprie esigenze, Sifu Niccolò apre corsi ideati a chi lavora la sera, ai turnisti, a chi la mattina è libero e sente il bisogno di prendersi cura di se, o a chi avrebbe voluto approcciarsi, ma ha sempre pensato che fosse troppo tardi. Il kung fu…
Mok Yee Pai 木耳牌 – i Kettlebell del Kung Fu
Un praticante di Arti Marziali tende sempre a ricercare metodiche e strumenti che gli consentano di migliorare il proprio allenamento e il proprio gesto marziale. Nel corso dei secoli sono state affinate svariate metodiche, spesso ingegnose ed articolate, accompagnate dall’utilizzo di strumenti rudimentali che consentivano di massimizzare i risultati delle proprie performance fisiche. Panchetti di…
L’approccio alla pratica
“L’atteggiamento con cui ci si approccia al mondo influenza l’esperienza che se ne fa”. Partendo da questa laconica premessa vorrei proporvi una riflessione su un aspetto determinante del kung fu: con che predisposizione mentale ci approcciamo alla pratica? Gli obbiettivi Sempre più spesso e sempre in più ambiti ci viene insegnata l’importanza di fissare obbiettivi,…
Corso online: MIN LOI CIAM
Nuovo Corso Online a cura di Sifu Andrea Brighi Iscrizione obbligatoria