Nel nostro stile tibetano della gru bianca la pratica interna si studia con la pratica del Min Loi Ciam – Ago avvolto nel Cotone (leggi quì – https://pakhokpai.eu/mlc_fluire ) e si esegue lentamente. Perché si pratica lentamente? La risposta comune e generalizzata è riassunta affermando che serve per favorire la circolazione del Qi.Il Qi scorre…
Categoria: La pratica interna
MIN LOI CIAM e Tensegrità
Nelle arti marziali studiamo forme e sequenze codificate, assumiamo posture specifiche ed eseguiamo movimenti preordinati. Ci muoviamo senza prestare attenzione veramente a fondo su quali siano i principi di movimento del corpo nello spazio. Siamo portati a pensare che il corpo possa mantenere la propria postura e posizione grazie ad un sostegno da parte della…
MIN LOI CIAM e Tessuto connettivo
In Cina per migliaia di anni sono state sviluppate centinaia di pratiche tradizionali incentrate sulla circolazione del Qi. Esistono moltissime scuole, che nonostante siano diverse tra loro hanno ideato e praticano sequenze simili, nei nomi e nei movimenti. Queste pratiche di lavoro sul Qi (qigong), come il nostro Min Loi Ciam, si basano sul pensiero…
Min Loi Ciam 棉里針 – Parte 2
<- parte 1 La tecnica morbida dell’ago nel cotone (棉里針 mián lì zhēn) Parte 2 Equilibrio: Educazione e rieducazione Affrontiamo ora, ad un livello anche fisico, i principi di equilibrio già accennati nel precedente articolo relativamente alle interferenze, analizzando gli effetti della stimolazione, educazione o rieducazione, del sistema nervoso e vestibolare. Il Min Loi Ciam…
APPROFONDIMENTO: Min Loi Ciam e Taijiquan: differenze e similitudini
A seguito della pubblicazione dell’articolo Min Loy Ciam 棉里針 , è stato chiesto a Sifu Andrea Brighi di approfondire la differenza tra il Taijiquan e il Min loi ciam, due pratiche totalmente diverse tra loro, che hanno origini storiche e di pratica diverse, ma che spesso vengono accumunate. Nata come risposta personale, abbiamo invece deciso di…
Min Loi Ciam 棉里針 – Parte 1
La tecnica morbida dell’ago nel cotone (棉里針 mián lì zhēn) Parte 1 Saper fluire accogliendo le “interferenze” che accadono L’esecuzione della forma La pratica lenta e rilassata permette lo sviluppo e la costruzione dell’energia (qi) e consente di concentrare potenti forze. Parlando di energia interna intendiamo lo scorrere del qi nei suoi canali…
Alternanza degli opposti
Quando parliamo di lavoro interno nelle arti marziali tradizionali cinesi è doveroso fare alcune precisazioni. Prima di addentrarci in questa rubrica ai concetti di lavoro interno, è importante comprendere che tutti gli stili cinesi, sia quelli considerati prettamente interni, sia quelli considerati prettamente esterni, hanno una comune origine che risiede nella cultura cinese. …
[Rubrica] La pratica interna
Nel panorama del kung fu si distinguono genericamente, in linea teorica, due correnti di pratica quella cosiddetta appartenente alla Scuola esterna (waijiaquan, 外家拳), e quella appartenente alla cosiddetta Scuola interna (neijiaquan 内家拳). Questa distinzione tra scuola esterna e scuola interna compare per la prima volta nell’ “Epitaffio a Wang Zhengnan” (Wang Zhengnan fu王征南傅), scritto dal…