Nel Pak Hok Pai ci sono 4 principali posizioni di allenamento che si devono tenere: Ma Bou Posizione del cavaliere Posizione a gambe larghe, piegate e con il peso del corpo al centro, sviluppa principalmente la forza muscolare delle gambe ed il radicamento del praticante. Può essere di varie altezze a seconda della difficoltà e…
Categoria: Sifu Diego Bussetti
[Rubrica] Le competenze base
Lo studio del Pak hok pai prevede la comprensione e l’applicazione di alcuni principi fondamentali che costituiscono la base dell’intero stile:si tratta di posture, schemi motori, tecniche di braccia e di gambe che il praticante dovrà interiorizzare attraverso una pratica continua e metodica. E’ importante comprendere che la pratica dei fondamentali non deve limitarsi al…
Sifu Diego Bussetti – Catena a 7 sezioni
Cat Tzi Pin o catena a 7 sezioni: é una delle diverse armi snodate previste nell’apprendimento del Pak Hok Pai. La qualità della conduzione della catena è fortemente legata alla pratica e al controllo delle varie parti del corpo che ne determinano i movimenti. La pratica di apprendimento della catena a 7 sezioni è particolarmente…
Sifu Diego Bussetti – Tit Lin Kune
Posizione tratta dalla forma del Tit Lin Kune, una delle numerose forme a mani nude del Pak Hok Pai, che prevede una forte padronanza delle tecniche concatenate.
PAK HOK PAI YAT GAR!
Dallo spirito di condivisione e confronto tra fratelli di pratica, nasce questa nuova avventura basata sulla preziosa sinergia tra scuole Pak Hok Pai. La vicinanza tra persone profondamente diverse che condividono un percorso, con i medesimi valori e obiettivi, sommato al forte senso di fratellanza e appartenenza, crea quasi naturalmente questa preziosa interazione, dove l’uno completa…